Reformer Beginner - Mamma & Baby

Over 6 uker bygger vi opp styrke, stabilitet og kroppskontroll ved hjelp av reformer-maskinen. Du lærer grunnleggende prinsipper i pilates som pust, kjernemuskulatur og god holdning, samtidig som vi tar hensyn til kroppen etter graviditet og fødsel.

Timene er tilpasset nybegynnere, og vi går steg for steg med fokus på trygg progresjon. Øvelsene styrker spesielt mage, rygg, bekkenbunn og hofter – områder som ofte trenger ekstra opptrening etter fødsel.