Dette kurset er for deg som er ny til pilates - eller som ønsker å bygge en trygg og solid base fra bunnen av, med tid til å la kroppen forstå i sitt eget tempo.

Over 7 uker får du en rolig og grundig innføring i pilates’ grunnprinsipper: pust, holdning, stabilitet og bevegelse. Vi arbeider presist og tilstedeværende, med fokus på kjerne, rygg og helhetlig kroppskontroll.

Få ledige plasser.

NOMO release er en dyp yin-basert praksis som gir kroppen tid til å slippe taket.

Over 7 uker jobber vi med lange, stillesittende strekk som når inn i bindevev, ledd og dypere lag. Vi bruker massasjeball, akupressur og aromaterapi underveis. Fokus ligger på hofter, rygg og ben…

Dette kurset er for deg som er ny til pilates - eller som ønsker å bygge en trygg og solid base fra bunnen av, med tid til å la kroppen forstå i sitt eget tempo.

Over 7 uker får du en rolig og grundig innføring i pilates’ grunnprinsipper: pust, holdning, stabilitet og bevegelse. Vi arbeider presist og tilstedeværende, med fokus på kjerne, rygg og helhetlig kroppskontroll.

Få ledige plasser.