Utforsk våre signaturklasser
Våre signaturklasser er hjertet i NOMO. De er utviklet med omtanke for både kropp og nervesystem, og bærer studioets uttrykk: rolig styrke, tilstedeværelse og intelligent bevegelse. Her møtes yogaens flyt, pilates’ presisjon og hvile som en likeverdig del av praksisen.
-
En flytende praksis som bygger styrke, smidighet og tilstedeværelse. Her veves pust og bevegelse sammen i et rolig, rytmisk tempo. Klassen gir deg både energi og forankring – et sted å møte deg selv i bevegelse.
-
En presis og nærværende pilatesklasse for kjerne, rygg, hofter og holdning. Vi arbeider rolig og intelligent, med fokus på stabilitet, pust og kroppskontroll. En klasse som bygger deg opp innenfra.
-
En rolig og dyp yin-praksis med lange, stillesittende strekk som arbeider i bindevev, ledd og dypere lag i kroppen. Stillinger holdes over tid for å skape rom, bevegelighet og sirkulasjon - særlig i hofter, rygg og ben.
Klassen er meditativ i uttrykket, men fysisk merkbar. Her møter du tyngde, stillhet og langsom forandring. Det brukes gjerne massasjeball, akupressur og aromaterapi underveis. En praksis for å gi slipp, smelte spenninger og skape plass - både i kroppen og i deg.
-
En myk, restorativ praksis for dyp hvile og restitusjon. Kroppen støttes med puter og tepper i ulike stillinger, og du inviteres til å slippe spenninger lag for lag. For perioder med stress, utmattelse eller et hverdagslig behov for å hente deg inn.
-
Denne klassen er for deg som er gravid og ønsker et trygt, støttende rom for bevegelse, pust og tilstedeværelse gjennom svangerskapet.
Her møtes yogaens mykhet og pilates’ presisjon i en praksis som styrker kroppen der du trenger det mest - rygg, hofter, bekkenbunn og kjernemuskulatur - samtidig som du får rom til å lande, puste og lytte innover.
-
En rolig vei tilbake til kroppen etter fødsel. Fokus på pust, bekkenbunn, kjerne og trygg gjenoppbygging. Klassen gir rom for både styrke og omsorg - og for å lande i en ny fase.
