NOMO release er en dyp yin-basert praksis som gir kroppen tid til å slippe taket.

Over 7 uker jobber vi med lange, stillesittende strekk som når inn i bindevev, ledd og dypere lag. Stillinger holdes over tid - ikke for å presse, men for å skape rom. Her møter du tyngde, stillhet, og den langsomme forandringen som skjer når kroppen får lov til å smelte.

Vi bruker massasjeball, akupressur og aromaterapi underveis. Fokus ligger på hofter, rygg og ben - de stedene som holder på mest.

Dette er ikke bare stretching - det er en praksis for å gi slipp, både fysisk og mentalt. Meditativ i uttrykket, men samtidig merkbar i kroppen.

Du får:

• Dypere bevegelighet i hofter, rygg og ben

• Mindre spenninger og stramhet

• Bedre sirkulasjon i bindevev og ledd

• Økt kroppsbevissthet og nærvær

• Verktøy for å slippe taket, både på matten og utenfor

Oppstart: 17. mars kl. 18:40-19:55

Varighet: 7 uker – 1 klasse per uke (pause i påskeferien)

Pris: Earlybird 1440,- | Ordinær 1800,- (bruk koden: NOMO20)

Instruktør: Kristin Amdam

Alle klasser i NOMO tilpasses ulike nivåer. Du trenger ingen forkunnskaper.

Kurs med fleksibilitet:

Ubrukte timer som kanselleres innenfor kanselleringsfristen (12 timer før start) frigjøres som klipp på brukeren din. Disse kan du bruke til å booke en valgfri klasse så lenge det er ledig kapasitet, innen 90 dager fra kanselleringen skjer.

Klassen er også tilgjengelig for drop-in i ordinær timeplan for medlemmer.