Dette kurset er for deg som er ny til pilates - eller som ønsker å bygge en trygg og solid base fra bunnen av, med tid til å la kroppen forstå i sitt eget tempo.
Over 7 uker får du en rolig og grundig innføring i pilates’ grunnprinsipper: pust, holdning, stabilitet og bevegelse. Vi arbeider presist og tilstedeværende, med fokus på kjerne, rygg og helhetlig kroppskontroll.
Kurset gir deg:
En trygg og grundig inngang til pilates
Forståelse for grunnleggende øvelser og teknikk
Bedre kontakt med pust, kjerne og kroppsholdning
En bærekraftig base du kan ta med deg videre i praksisen
Tid til å bygge styrke og trygghet over tid
Oppstart: TORSDAG 19. MARS KL. 19:00-19:50
Varighet: 7 UKER - 1 klasse per uke (det blir pause i påskeuken)
Pris: EARLYBIRD 1440,-
(RABATTKODE: NOMO20)
Ordinær verdi: 1800,-
Instruktør: Kristin Amdam
BEGRENSET ANTALL PLASSER.
Ingen forkunnskaper er nødvendig.
Du er velkommen akkurat som du er.
Instruktør: Kristin Amdam
Kurs med fleksibilitet: Ubrukte timer som kanselleres innenfor kanselleringsfristen (12 timer innen start) frigjøres som klipp på brukeren din. Disse kan du bruke til å booke en valgfri klasse så lenge det er ledig kapasitet, innen 90 dager fra kanselleringen skjer.