Dette kurset er for deg som er ny til pilates - eller som ønsker å bygge en trygg og solid base fra bunnen av, med tid til å la kroppen forstå i sitt eget tempo.

Over 6 uker får du en rolig og grundig innføring i pilates’ grunnprinsipper: pust, holdning, stabilitet og bevegelse. Vi arbeider presist og tilstedeværende, med fokus på kjerne, rygg og helhetlig kroppskontroll.

Kurset gir deg:

• En trygg og grundig inngang til pilates

• Forståelse for grunnleggende øvelser og teknikk

• Bedre kontakt med pust, kjerne og kroppsholdning

• En bærekraftig base du kan ta med deg videre i praksisen

• Tid til å bygge styrke og trygghet over tid

Oppstart: Torsdag 14. mai kl. 19:00-19:50 - torsdag 18. juni
Varighet: 6 UKER - 1 klasse per uke
Pris: 1500,-
Instruktør: Ingjerd Tranvåg
Begrenset antall plasser.

Ingen forkunnskaper er nødvendig.
Du er velkommen akkurat som du er.

Kurs med fleksibilitet: Ubrukte timer som kanselleres innenfor kanselleringsfristen (12 timer innen start) frigjøres som klipp på brukeren din. Disse kan du bruke til å booke en valgfri klasse så lenge det er ledig kapasitet, innen 90 dager fra kanselleringen skjer. Du kansellerer selv i timeplanen ved å logge inn via hjemmeside eller app.