NOMO Restore er en av våre signaturklasser - en rolig og dyptvirkende praksis skapt for å gi kroppen og nervesystemet rom til å hente seg inn. Gjennom seks uker guides du inn i dyp avspenning ved hjelp av nøye støttede stillinger, pust og tilstedeværelse. Dette er et rom for å gi slipp på prestasjon og heller synke inn i stillhet, ro og restitusjon - der kroppen får gjøre det den er ment å gjøre: reparere og balansere.
Om restorative yoga
er en rolig og dypt gjenoppbyggende praksis som hjelper kroppen å skifte fra stress og høyt tempo til hvile, balanse og restitusjon. Ved hjelp av puter, tepper og støttende posisjoner får kroppen mulighet til å slippe spenninger, roe ned nervesystemet og hente seg inn både fysisk og mentalt.
Denne typen yoga er spesielt effektiv for deg som kjenner på stress, uro, søvnproblemer eller en hverdag med høyt press. Når kroppen får hvile lenge nok i trygge stillinger, kan pulsen senkes, pusten bli dypere og følelsen av indre ro få mer plass. Mange opplever også bedre søvn, mindre anspenthet i skuldre og rygg, og en tydeligere følelse av overskudd etter timen.
Restorative yoga passer for alle, uansett erfaring eller fysisk nivå. Du trenger verken være myk eller sterk for å ha utbytte av timen. Tvert imot er dette en praksis som inviterer deg til å gjøre mindre, så kroppen kan få mer igjen. En investering i ro, restitusjon og bedre balanse i hverdagen.
Detaljer
Pris: 1500,- for 6 uker (1 gang per uke)
Oppstart: fredag 8. mai til fredag 12. juni
Tid: Kl. 13-14:15(75 min)
Instruktør: Stine Røberg
Kurset passer for alle som ønsker å senke tempoet og gi seg selv en pause med kvalitet og tilstedeværelse.
Fleksibelt kurs
Passer det ikke hver gang? Kursene våre er fleksible. Ved avbestilling innen 12 timer før den aktuelle klassen starter, får du et klipp tilgode, gyldig i 90 dager. Klippet kan du bruke til hvilken som helst av våre ordinære matteklasser når det passer deg. Du kan enkelt kansellere klasser selv ved å logge inn på hjemmesiden eller appen vår.
NOMO restore er også inkludert i våre klippekort og medlemskap.