Velkommen til en rolig, trygg og styrkende introduksjon til reformertrening – tilpasset deg som er gravid. Tilbring formiddagen med andre kvinner i samme livsfase, samtidig som du lærer reformer pilates - helt fra bunnen av.

Denne workshopen er beregnet for helt nybegynnere - i tillegg til deg som vil lære å tilpasse reformertreningen for svangerskapet.

Dette kurset er for deg som ønsker en trygg og rolig vei tilbake til trening etter fødsel – sammen med babyen din. Over 6 uker bygger vi opp styrke, stabilitet og kroppskontroll ved hjelp av reformer-maskinen.

Denne workshop’en er for deg som ønsker en trygg, effektiv og inspirerende introduksjon til reformer sånn at du kan komme raskt i gang med ordinære klasser.

6 ukers grunnkurs i Reformer Pilates gir deg en trygg og grundig innføring i reformertrening. Kurset passer spesielt godt for nybegynnere, og fokuserer på grunnleggende øvelser, teknikk, pust, kroppskontroll og forståelse av apparatet. Med tett oppfølging og rolig progresjon bygger du et solid fundament for videre trening.

6 ukers grunnkurs i Reformer Pilates gir deg en trygg og grundig innføring i reformertrening. Kurset passer spesielt godt for nybegynnere, og fokuserer på grunnleggende øvelser, teknikk, pust, kroppskontroll og forståelse av apparatet. Med tett oppfølging og rolig progresjon bygger du et solid fundament for videre trening.

6 ukers grunnkurs i Reformer Pilates gir deg en trygg og grundig innføring i reformertrening. Kurset passer spesielt godt for nybegynnere, og fokuserer på grunnleggende øvelser, teknikk, pust, kroppskontroll og forståelse av apparatet. Med tett oppfølging og rolig progresjon bygger du et solid fundament for videre trening.

NOMO Restore er en av våre signaturklasser - en rolig og dyptvirkende praksis skapt for å gi kroppen og nervesystemet rom til å hente seg inn. Gjennom seks uker guides du inn i dyp avspenning ved hjelp av nøye støttede stillinger, pust og tilstedeværelse. Dette er et rom for å gi slipp på prestasjon og heller synke inn i stillhet, ro og restitusjon - der kroppen får gjøre det den er ment å gjøre: reparere og balansere.