Våre klasser
VÅR FILOSOFI
Vårt utvalg av klasser er nøye sammensatt for å skape en helhetlig balanse i hverdagen. Fra puls og styrke til dyp avspenning, tilbyr vi klasser for alle nivåer og behov. Vi følger deg fra din aller første klasse.
Våre signaturklasser
-
NOMO flow
En helhetlig yogaklasse med pust, flyt, styrke og avspenning.
-
NOMO core
Pilates med fokus på dyp kjernemuskulatur. Likevel vil oppleve at hele kroppen er inkludert.
-
NOMO sculpt
En energisk barre-inspirert pilatesklasse med puls og styrke. Det brukes ofte utstyr som vekter og strikker.
-
NOMO release
Yin yoga med aromaterapi. I yin opplever du dype, passive strekk (støttet med bolstere og blokker) for å oppnå en forløsende effekt for både kropp og sinn.
GRAVIDITET OG BARSEL
NOMO gravid
I NOMO gravid kombinerer vi yoga og pilates for en helhetlig praksis for deg som er gravid. Her kan du både styrke og mobilisere kroppen, samt få lande i dyp avspenning. Vi bruker både pust, affirmasjoner og ulike stillinger/øvelser for å forbede kropp og sinn til fødsel.
NOMO barsel
Ta med babyen på en restituerende klasse for deg som nylig har født. Vi bruker både yoga, pilates og pusten som verktøy. Fokuset er å finne kontakt med, og styrke dyp kjernemuskulatur/bekkenbunn og hofter, samt åpne skuldre og bryst. Klassen er lavterskel og sosial.
Reformer Pilates
-
Reformer Basics
Her starter du din reformer-reise hvis du er ny.
Klassen passer både for nybegynnere og deg som vil jobbe grundig med teknikk.
Klassen fins både som kurs og drop-in. -
Reformer Flow
Reformer Flow er en klasse med fokus på flyt og styrke. Klassene er ofte kreative og flyter i litt raskere tempo.
Reformer Flow: lett øvet
Reformer Flow 02: progresjonsklassefor deg som har praktisert en stund
Passer for deg som har grunnleggende erfaring med reformer pilates. -
Reformer Sculpt
En energisk barre-inspirert pilatesklasse med puls og styrke. Det brukes ofte utstyr som vekter og strikker.
