Et 6-ukers kurs for rygg, nakke, mobilitet og dyp avspenning - på terapeutiske infrarøde varmematter.

I en hverdag preget av høyt tempo, lange dager og mye stillesitting, er det lett å samle spenninger i rygg, nakke og skuldre. NOMO infrared: Back & Neck, er et 6-ukers kurs utviklet for deg som ønsker å bevege kroppen på en skånsom måte, redusere spenninger og skape mer rom for hvile og restitusjon.

Gjennom seks uker kombinerer vi mobilitet, myke styrkeøvelser, utstrekking og avspenning i en rolig og restorativ praksis. Hver klasse er designet for å øke bevegeligheten, støtte kroppens naturlige restitusjonsprosesser og gi nervesystemet mulighet til å roe ned.

Vi praktiserer på terapeutiske infrarøde varmematter som kan justeres fra 30–80 °C. Den behagelige varmen omslutter kroppen gjennom hele timen og skaper optimale forutsetninger for mobilitet, restitusjon og avspenning. Infrarød varme er kjent for sine potensielle helsefordeler, og mange opplever redusert muskelspenning, økt komfort og en dypere følelse av velvære gjennom praksisen.

Infrarød varme forbindes blant annet med:

• Økt blodsirkulasjon

• Muskelavspenning

• Opplevd reduksjon av stivhet og spenninger

• Støtte til restitusjon

• Stressreduksjon og avslapning

Kurset passer for alle nivåer, og er spesielt godt egnet for deg som opplever spenninger i rygg, nakke og skuldre, ønsker økt bevegelighet eller søker en roligere og mer balansert praksis.

Et varmt pusterom i uken mens vi beveger oss mot kaldere høstdager - for en mykere kropp og et roligere sinn.

(Anbefales ikke for gravide)

Detaljer

Pris: 1800,- for seks uker (1 klasse per uke)

EARLYBIRD til 1. juli: 1600,-

Maks 10 plasser. Bindende påmelding.

Book her: https://nomostudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=13763#/login-with-cart

Kurset er fleksibelt: du kan kansellere klasser og få time tilgode de gangene det trengs. Se bookingregler for mer informasjon.