Dette kurset er for deg som er ny til pilates – eller som ønsker å bygge en trygg og solid base fra bunnen av, med tid til å la kroppen forstå i sitt eget tempo.

Over 6 uker får du en rolig og grundig innføring i pilates’ grunnprinsipper: pust, holdning, stabilitet og bevegelse. Vi arbeider presist og tilstedeværende, med fokus på kjerne, rygg og helhetlig kroppskontroll. Den lange varigheten gir rom for fordypning, repetisjon og integrering – slik at det du lærer faktisk får feste i kroppen.

Kurset gir deg:

- En trygg og grundig inngang til pilates

- Forståelse for grunnleggende øvelser og teknikk

- Bedre kontakt med pust, kjerne og kroppsholdning

- En bærekraftig base du kan ta med deg videre i praksisen

- Tid til å bygge styrke og trygghet over tid

Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Du er velkommen akkurat som du er.

Pris: 1500,-

EARLYBIRD til 1. juli: 1200,-

Bindende påmelding.

Kurs med fleksibilitet: Ubrukte timer som kanselleres innenfor kanselleringsfristen (12 timer innen start) frigjøres som klipp på brukeren din. Disse kan du bruke til å booke en valgfri klasse så lenge det er ledig kapasitet - innen 90 dager fra kansellering.

Book her: https://nomostudio.yogo.no/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=13764#/login-with-cart

Kurset er fleksibelt: du kan kansellere klasser og få time tilgode de gangene det trengs. Se bookingregler for mer informasjon.