Dette kurset er for deg som nylig har født og ønsker en trygg, støttende vei tilbake til kroppen - med tid, omsorg og faglig forankring.

Gjennom en rolig kombinasjon av yoga og pilates arbeider vi med pust, bekkenbunn, kjerne, holdning og helhetlig styrke i et sosialt og lunt rom. Hver økt er bygget opp for å møte kroppen slik den faktisk er nå - ikke slik den “burde” være.

Du kan forvente:

• Skånsom og intelligent oppbygging av styrke

• Øvelser som støtter bekkenbunn og kjernemuskulatur

• Bevegelse som lindrer spenninger i rygg, nakke og hofter

• Trygg progresjon over tid

• Et rom for å lande i en ny kropp og en ny fase
  
  

Kurset går over 6 uker og gir deg kontinuitet, trygghet og rom for å bygge opp kroppen steg for steg. Tempoet er rolig, og øktene tilpasses ulike behov og forutsetninger.

Baby kan være med i praksisen der det er naturlig og ønsket underveis, eller kose seg ved siden av deg og med de andre babyene.

Detaljer:

Oppstart: mandag 17. august (ukentlig klasse i 6 uker)

Pris: 1500,-

EARLYBIRD: 1200,- ved påmelding innen 1. juli

Kun 15 plasser.

Bindende påmelding, men fleksibelt (se informasjon under):

Kurs med fleksibilitet: Ubrukte timer som kanselleres innenfor kanselleringsfristen (12 timer innen start) frigjøres som klipp på brukeren din. Disse kan du bruke til å booke en valgfri klasse så lenge det er ledig kapasitet.