Dette kurset er for deg som nylig har født og ønsker en trygg, støttende vei tilbake til kroppen - med tid, omsorg og faglig forankring. Gjennom en rolig kombinasjon av yoga og pilates arbeider vi med pust, bekkenbunn, kjerne, holdning og helhetlig styrke i et sosialt og lunt rom. Hver økt er bygget opp for å møte kroppen slik den faktisk er nå - ikke slik den “burde” være.

Du kan forvente:

- Skånsom og intelligent oppbygging av styrke

- Øvelser som støtter bekkenbunn og kjernemuskulatur

- Bevegelse som lindrer spenninger i rygg, nakke og hofter

- Trygg progresjon over tid

- Et rom for å lande i en ny kropp og en ny fase

Kurset går over 6 uker og gir deg kontinuitet, trygghet og rom for å bygge opp kroppen steg for steg. Tempoet er rolig, og øktene tilpasses ulike behov og forutsetninger.

Baby kan være med i praksisen der det er naturlig og ønsket underveis, eller kose seg ved siden av deg og med de andre babyene.

Detaljer:

Oppstart: mandag 17. august kl. 12:00 (ukentlig klasse i 6 uker)
Pris: 1500,-
EARLYBIRD: 1200,- ved påmelding innen 1. juli
Kun 15 plasser.
Bindende påmelding, men fleksibelt (se informasjon under):

Ingen erfaring med Pilates eller reformer er nødvendig.

Fleksibilitet: Du kan kansellere timer som ikke passer med 12 timers kanselleringsfrist og få et klipp tilgode som kan brukes innen 90 dager på den timen du ønsker. Dette gjør du selv i systemet vårt ved å logge inn på brukeren din.

Kun 15 plasser tilgjengelig.