Velkommen til en rolig, trygg og styrkende introduksjon til reformertrening – tilpasset deg som er gravid. Tilbring formiddagen med andre kvinner i samme livsfase, samtidig som du lærer reformer pilates - helt fra bunnen av.

Denne workshopen er beregnet for helt nybegynnere - i tillegg til deg som vil lære å tilpasse reformertreningen for svangerskapet. Workshop’en gir deg en myk inngang til reformer, med fokus på:

• pust og avspenning

• trygg aktivering av dyp kjerne og bekkenbunn

• styrke for rygg, hofter og sete

• bedre kroppskontakt gjennom svangerskapet

Du trenger ingen tidligere erfaring med reformer eller pilates for å delta.

Timen er rolig, veiledet og tilpasset hvert enkelt nivå, slik at du kan bevege deg med trygghet og tillit til kroppen din. Det er medberegnet tid til prat, pause og energipåfyll.

Dette er for deg som:

• ønsker å styrke hele kroppen under graviditeten

• vil lære trygg og hensiktsmessig trening skreddersydd for gravide

• ønsker kontakt med pust og kjerne

• ekstra fokus på bekken, kjerne og forebygging

Passer for alle friske gravide. Ta gjerne kontakt hvis du er usikker på om dette passer for deg.

Hos NOMO kan du også fortsette reformertreningen på et av våre mamma- og babykurs, for deg som vil holde praksisen ved like etter fødselen.

Pris: 990,- (-20% for medlemmer)
Påmelding er bindende, men du kan få verdien tilgode dersom du blir syk eller skal føde o.l.

Vi gleder oss til å møte deg!